5 FAÇONS D'ACCUEILLIR L'INATTENDU
La vie change vite. La vie peut changer en un instant. Tu peux te mettre à table pour dîner et la vie telle que tu la connais se termine.
Il y a des événements dans la vie qu’on ne peut pas anticiper : une mort subite, une séparation inattendue, une catastrophe naturelle sont des coups soudains qui modifient complètement notre vision habituelle de la réalité. C’est ce moment inattendu où notre monde s'effondre complètement et la vie telle qu’on l’a connue est terminée. La bulle dans laquelle on vivait éclate !
Il n’y a rien dans notre cadre conceptuel des choses qui nous prépare à expérimenter ce point de rupture, ce point/événement/moment où la vie telle qu’on la connait se termine. La façon dont notre esprit perçoit et gère les choses ne fonctionne plus. Tous nos points de référence disparaissent; la façon dont nous concevons normalement la réalité ne fonctionne tout simplement pas.
Réagir face à l'inattendu peut être un défi, mais voici 5 étapes qui peuvent vous aider à faire face à ces situations de manière plus constructive :
1 - La première des choses, assez naturelle et élémentaire : c’est de prendre de bonnes respirations, de pratiquer par exemple la cohérence cardiaque. C’est une étape essentielle pour dégager son esprit, dégager un peu toute la poussière pour y voir plus clair
2 – Être à l’écoute de ses émotions. Il est normal de ressentir des émotions fortes face à l'inattendu, que ce soit la peur, la colère, la tristesse ou la confusion. Acceptez ces émotions sans les juger, mais essayez de ne pas les laisser dominer vos actions
3 – Rechercher du soutien : il est important de ne pas s’isoler. Parlez à des amis, à la famille ou à un professionnel si nécessaire. Le partage de vos préoccupations avec d'autres peut vous apporter un soutien émotionnel et des perspectives différentes.
4 – Apprendre de cette expérience : essayez de tirer des leçons de la situation. Qu'est-ce que cette expérience vous apprend sur vous-même, sur les autres ou sur le monde en général ? Comment pouvez-vous utiliser cette connaissance pour vous préparer à l'avenir ?
5– Être constamment dans la gratitude : cela favorise un état d’esprit positif, élève notre taux vibratoire, nous aide à être plus serein, à mieux poser les choses, pour se préparer pour son nouvel avenir. La gratitude nous aide à mieux recevoir les dons de la vie !
Souvenez-vous, l'inattendu n'est pas notre adversaire, mais plutôt notre enseignant, nous guidant vers une croissance et un épanouissement que nous n'aurions jamais imaginés.
Prenez soin de vous !